上線，節目中記錄了球隊例行體脂監測。檢測結果顯示，胡荷韜體脂9.6%。U23國足機能監測師侯明岳透露，主教練安東尼奧對體脂的要求是10%以下。
日訊 曾兩度專訪C羅的知名主持人皮爾斯·摩根社媒曬與C羅合照，為C羅送上41歲的生日祝福。摩根：41歲生日快樂@C羅，歷史上最偉大的足球運動員...仍在進球，仍在打破紀錄，仍然燃燒著激烈的競爭欲望。他同時也是一個非常真誠的人。C羅本人點贊了摩根的這條帖子。
媒體@PurpGolded曬出了湖人接下來5連主場賽程，他們將先后對陣76人、勇士、雷霆、馬刺、獨行俠。其中，對陣西部第一第二的雷霆和馬刺，是背靠背賽程。
記錄《計劃從未改變》今日上線，節目中記錄了球隊例行體脂監測。檢測結果顯示，胡荷韜體脂9.6%。U23國足機能監測師侯明岳透露，主教練安東尼奧對體脂的要求是10%以下。
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