往前走，但我感覺自己不對勁。不僅僅是競技層面，還有家庭和個人層面。我不再是自己了，那一刻我突然醒悟：有問題，我需要舉手求助。我是那種把一切都藏在心里的人，但也要明白有專業人士能幫你，提供工具讓你知道如何應對某些情況……我需要舉手說“我有問題”，才能恢復。那個讓你醒悟的時刻，是看到紅牌的那一瞬間，還是之后？阿勞霍：比賽那一刻，腎上腺素上頭，你被罰下場。你會難過，但比賽結束后，一切都壓了下來。老實說，
y Deportiva Leonesa）官方宣布，西班牙/赤道幾內亞球員霍爾迪·姆布拉（Jordi Mboula）轉會中超河南足球俱樂部。姆布拉今年26歲，司職邊鋒，拉瑪西亞青訓初審，2017年加盟法國摩納哥，后在比利時、西班牙、葡萄牙、意大利的多支球隊效力。2025年9月加盟萊昂文化體育，為該隊出場13次，打進1球。
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